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手長エビの基本情報
手長エビ（テナガエビ）は、淡水に生息する甘エビの一種で、その名の通り長い鋏（はさみ）を持つのが特徴です。透明感のある身と甘みのある味わいが魅力で、特に日本の河川や湖沼に生息する天然ものは高い評価を受けています。栄養面では、良質なタンパク質に加え、カルシウム、DHA、EPA、タウリン、アスタキサンチン、ビタミンEなどが豊富に含まれています。特にタウリンは肝機能向上に効果的で、アスタキサンチンは強い抗酸化作用があります。
手長エビは主に国内の河川や湖沼で獲れ、地元の直売所や鮮魚店、一部のスーパーマーケットで購入することができます。また、養殖ものは一年を通して流通していますが、天然ものは季節性があります。新鮮で美味しい手長エビを選ぶポイントは、透明感があり、鋏や足がしっかりとついているものが良質です。また、腹部が曲がっておらず、異臭がなく、触るとハリとコシがあるものを選ぶと良いでしょう。
手長エビを冷凍保存する理由は、季節性のある手長エビを長期間美味しく楽しむためです。冷凍することで鮮度や甘みを保ちながら、日持ちを延ばすことができます。
手長エビの冷凍保存方法
まず、手長エビを冷凍する際の準備ですが、新鮮な手長エビを購入したら、なるべく早く処理することが大切です。手長エビは、真水でさっと洗い、汚れを取り除きます。生のまま冷凍する方法と、茹でてから冷凍する方法があります。
生のまま冷凍する場合は、手長エビの水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取り、ラップで平らに並べて包み、空気に触れないようにすることがポイントです。その後、フリーザーバッグに入れて脱気し、密封します。保存に適した袋は、冷凍用のジップロックなどの密封性が高いものが望ましいです。
また、茹でてから冷凍する方法も効果的です。手長エビを塩水（1〜2%程度の濃度）で30秒〜1分程度茹で、すぐに氷水で冷やします。水気をしっかり拭き取り、ラップで包んでからフリーザーバッグに入れて冷凍します。この方法は、解凍後すぐに食べられるので便利です。
手長エビは一食分ずつに小分けにすると後で使いやすくなります。また、殻を剥いた状態とそのままの状態どちらで冷凍するかは、後の調理法によって選ぶと良いでしょう。刺身や寿司用なら、茹でて殻を剥いた状態で冷凍すると便利です。
手長エビの解凍方法と美味しく食べるコツ
冷凍手長エビの解凍方法はいくつかあります。最も良い方法は、冷蔵庫でゆっくりと時間をかけて解凍することです。フリーザーバッグのまま冷蔵庫に移し、3〜4時間程度で解凍できます。急いでいる場合は、フリーザーバッグのまま流水で解凍すると比較的早く解凍できますが、水が入らないように注意が必要です。
解凍後の手長エビは、様々な調理法で楽しむことができます。特におすすめは、刺身（お造り）、塩茹で、天ぷら、唐揚げ、エビフライ、手長エビの味噌汁、手長エビの炊き込みご飯などです。また、パスタやサラダのトッピングとしても活用できます。
手長エビを美味しく調理するコツは、まず適切な解凍をすることです。解凍後はすぐに調理し、長時間室温に放置しないようにしましょう。生で食べる場合（刺身など）は、鮮度が特に重要なので、解凍後はすぐに食べるのがベストです。茹でる場合は、沸騰した塩水に短時間（30秒〜1分程度）入れ、すぐに氷水で冷やすことで、身がしまって甘みが増します。天ぷらやフライにする場合は、水気をしっかり拭き取ってから調理することがポイントです。手長エビは繊細な味わいなので、シンプルな調理法で素材の味を生かすのが基本です。特に塩茹でや刺身は、手長エビ本来の甘みを楽しめる調理法として人気があります。
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